Entradas

#YoMeQuedoEnCasa: JUEGOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE ACTIVOS

En estos días en los que debemos quedarnos en casa (para poder frenar el paso del COVID-19), desde Omnirooms.com queremos acercarte algunas pautas básicas sobre cómo afrontar esta situación de la manera más amena posible, que incluyen una serie de actividades para mantenerse activo tanto física como mentalmente ideales para toda la familia.

Estamos seguros de que *cuidándonos y quedándonos en casa todo pasará más rápido. ¡Te mandamos un enorme abrazo virtual y muchísimos ánimos!

 

CLAVES PARA FOMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA Y MENTAL

Para muchas personas con discapacidad, la ruptura con su rutina de deporte o simplemente con su rutina diaria (ir al trabajo, pasear, quedar con amigos o hacer la compra) supone una gran dificultad de adaptación.

Esto lo saben a la perfección instituciones dedicadas a la inclusión social de las personas con discapacidad a través del deporte, como la Fundación Deporte y Desafío, que aporta tres claves para fomentar la actividad física y mental mientras estamos en casa: 

Emplear nuestro tiempo en diversión

Toda la cantidad de información que nos llega puede resultar abrumadora. Es vital que no nos expongamos demasiado a dicha información, que desconectemos y busquemos alternativas de ocio que nos mantengan entretenidos, así como invertir nuestro tiempo para estar en familia.

Lo importante es estar activo 

Para todas las personas, el deporte y la actividad física son un pilar fundamental en la búsqueda de una salud física y mental adecuada. Al tener que permanecer en casa, es posible que nuestra actividad física se vea algo más limitada, ¡pero esto no es excusa para no ejercitarnos! 

No podemos conformarnos con no hacer nada. Debemos buscar soluciones adaptadas en forma de ocio, realizar actividades, como las que veremos más adelante en el post, y desarrollar en casa hasta la tarea más sencilla (aprovechar para ordenar el armario, por ejemplo). 

Usar la tecnología y las redes sociales a nuestro favor

En Internet encontramos una gran fuente de posibilidades para realizar ejercicio. Existen iniciativas como #yoentrenoencasa de Instagram, varias “Guías de Entrenamiento en Casa” que, debido a la situación actual, se están ofreciendo de manera gratuita, o ejercicios en formato vídeo a través de distintos canales de YouTube. 

Algunas modalidades deportivas, como yoga o pilates, se pueden adaptar fácilmente a nuestro entorno hogareño, que además de aportarnos beneficios físicos, conseguirán calmarnos y hacernos ver el confinamiento de una manera más positiva. 

Otra opción igual de válida es poner tu música favorita y… ¡dejar que el ritmo te posea!

¡ACTIVIDADES Y JUEGOS EN CASA!

ESCAPE ROOM O YINCANA ENIGMÁTICA 

Para pasar una mañana o una tarde de lo más entretenida en familia, se puede montar un escape room o una yincana enigmática en casa. 

Se trata de un juego mental que se lleva a cabo en equipo y que consiste en escapar juntos de una habitación o conseguir un objeto escondido (normalmente en un tiempo determinado), resolviendo diferentes enigmas a través de la información y las pistas que se encuentren en la habitación o en toda la casa. 

Tan solo se necesita sacar a relucir nuestra imaginación y creatividad, así como materiales de andar por casa.

En los siguientes enlaces te dejamos algunos ejemplos que serán de ayuda:

GEOCACHING O CARRERAS DE ORIENTACIÓN EN CASA 

Con el geocaching (versión casera) podemos divertirnos a la vez que aprendemos a orientarnos en un mapa o a utilizar una brújula. Una vez más, la creatividad será esencial para llevar a cabo esta actividad. 

Los materiales que vamos a necesitar son papel, colores y brújulas. Si no cuentas con una no te preocupes, ya que puedes descargar en tu móvil una app de brújulas.

En primer lugar, deberemos dibujar un mapa de nuestra casa en un papel y señalar los puntos que vamos a querer que encuentren los participantes. Igualmente, en dichos puntos tenemos que esconder los premios. Se puede jugar perfectamente en equipo.

Antes de comenzar la carrera de orientación, debemos aprender a usar la brújula de forma correcta para poder desarrollarla de la manera más autónoma posible. En este vídeo, alumnos de primaria del colegio Internacional SEK-ALBORÁN dan una explicación muy sencilla de su funcionamiento: Cómo usar la brújula.

PON A PRUEBA TU PUNTERÍA

Nuestra casa nos ofrece el escenario ideal para preparar fácilmente juegos de puntería. Tan solo se necesita un objeto para lanzar, otro para derribar y algo de ingenio. Para que podáis poner a prueba vuestra puntería, os dejamos dos ejemplos de juegos que os van a resultar superentretenidos:

Lanzar la pelota 

Un juego tan sencillo como tirar la pelota a un objeto determinado. Si no tuviésemos pelota, podríamos crear una nosotros mismos con papel de aluminio, de tela rellena con globos o incluso de tela con medias recicladas y relleno de algodón (en YouTube puedes encontrar numerosas ideas).

Podríais añadir un instrumento con el que golpear la pelota (desde una raqueta o una pala hasta algún objeto casero que se pueda utilizar para esta actividad) y derribar una cosa concreta.

Además, con o sin el instrumento, se podría lanzar la pelota para meterla en un objeto, que podría ser una papelera, en el armario, en un cajón o en un aro; así como para derribar, por ejemplo, una pirámide de latas de refresco vacías colocada a cierta distancia.

También tenemos la opción de entretenernos haciendo manualidades para construir los elementos en los que queramos probar nuestra puntería, si disponemos de los materiales necesarios, para hacer que este juego de puntería sea aún más entretenido. 

Target Golf

Para este juego necesitaremos una caja y una pelota. Si quieres puedes introducir un instrumento que se asemeje a un palo de golf para darle a la pelota, que debe ir a ras del suelo.

La caja para el Target Golf iría colocada boca abajo (con la abertura mirando hacia el suelo) y deberemos hacerle pequeñas “puertas” por las que tendrá que pasar la pelota. Pueden tener distintas medidas (unas estrechas y otras anchas) para que haya diferentes niveles de dificultad y que sumen, en función de dichos niveles, más o menos puntos.

Juego de bolos casero

Con diez botellas pequeñas de plástico del mismo tamaño y una pelota, podemos crear nuestro propio juego de bolos casero

Los peques o los más artistas de la casa podrían decorar los bolos con pinturas de diferentes colores, celofán o cualquier papel apto para manualidades que tengáis en casa.

JUEGOS DE INGENIO Y COOPERACIÓN

Se trata de juegos en grupo en los que los participantes pueden adquirir diferentes roles en cada partida. Ten cuidado, ¡porque son adictivos!:

El pueblo duerme 

En primer lugar, se debe designar un director del juego que narrará la partida y decidirá quién es cada participante y se lo comunicará a cada uno sin que el resto se entere: un asesino o lobo, un policía y gente del pueblo; aunque también puede elegirse por sorteo, escribiendo los diferentes roles en papeles o con cartas de la baraja, asignando a cada carta que se elija un personaje. 

En ocasiones, cuando el grupo es muy amplio, se añaden nuevos personajes, como el cazador (que cuando le eliminan muere matando al que cree que es el asesino) o cupido, que elegirá por medio del director a dos enamorados (que deben tratar de salvar al otro y que mueren cuando la pareja es eliminada).

Mientras el pueblo duerme, el asesino elegirá a su presa. Cuando amanezca, el director le comunicará delante del resto de participantes que ha muerto. El objetivo es que entre el policía y los pueblerinos se acierte quién es el asesino. Si no lo adivinan, el director repetirá el juego hasta que el asesino mate a todo el pueblo o al policía, por lo que finalizaría el juego con la victoria del asesino.

El director de orquesta 

Para iniciar el juego hay que formar un grupo y elegir a uno de sus miembros para que salga de la habitación. Mientras está fuera, el resto del grupo debe decidir quién será el “director de orquesta”, que tendrá que hacer “música” con las manos o pies para que los demás miembros del grupo le imiten. 

El compañero que esperaba fuera de la habitación entrará cuando se le avise y deberá adivinar quién es el “director de orquesta” que marca el ritmo del grupo. Para ello tendrá tres intentos.

¡MÁS IDEAS PARA ENTRETENERSE! 

Aquí te dejamos alguna idea más, ¡por si las anteriores te han sabido a poco!:

¡Esperamos que los pases en grande con todas las actividades propuestas! Y recuerda que reír, reírse muchísimo, a carcajadas, es el mejor ejercicio que podemos hacer, tanto para nuestro cuerpo y como para nuestra mente. 

 

¿Se te ocurren más juegos para mantenerte activo en casa? ¿Cuál tienes más ganas de probar?

* Recuerda lavarte las manos, no tocarte los ojos, nariz y boca, cubrirte la boca y la nariz al toser o estornudar con el codo flexionado o con un pañuelo -tíralo después y lávate las manos- y mantener el distanciamiento social (al menos un metro de distancia entre ti y las demás personas). Medidas de protección básicas contra el nuevo coronavirus por la OMS.

Fuente: Deporte y Desafío

#yomequedoencasa HACIENDO TURISMO CULTURAL: MUSEOS, ÓPERAS Y FESTIVALES ONLINE

Nuestro deseo es que las restricciones que llevan a obstruir las puertas de los museos, teatros, salas de conciertos y cines en la lucha contra el coronavirus (COVID-19), no impidan desplegar las alas a nuestras ganas de disfrutar de la cultura. 

Por esa razón, te presentamos diez propuestas culturales para descubrir a través de Internet:

 

  1. BRITISH MUSEUM

Al visitar el British Museum, con una colección de ocho millones de piezas que abarcan prácticamente todos los períodos históricos, se hace un viaje a través del tiempo y del espacio. Significa explorar la historia a partir de sus detalles, peregrinar a las raíces de la cultura y descubrir, en definitiva, los orígenes de la humanidad; pudiéndose disfrutar de los frisos y esculturas del Partenón o de la famosa Piedra Rosetta.

Habitual del top 10 de los museos más visitados del mundo, pueden explorarse sus instalaciones por medio de la alianza con Google Arts & Culture, con la tecnología de ‘Google Street View’.

También es posible explorar su amplio catálogo entrando en su colección online, en la que se muestran informaciones de más de 4 millones de piezas.

  1. MUSEO DEL LOUVRE

El museo del Louvre, situado en París, es uno de los más grandes e importantes del mundo. Por ese motivo, no es de extrañar que también se trate del museo de arte más visitado del planeta. 

Además, su apertura en 1793 marcó un modelo de museo que más tarde se convertiría en paradigma para el mundo occidental, ya que unificaba las colecciones privadas de reyes y personas de las clases altas para el disfrute de toda la sociedad.

Por suerte, se puede conocer parte del inmenso patrimonio histórico que posee el Museo del Louvre sin necesidad de estar allí gracias a las visitas virtuales, que se ofrecen desde la pestaña de ‘Collection & Louvre Palace’:

  • Antigüedades egipcias: muestra las colecciones del período faraónico.
  • Restos del foso del Louvre: el Louvre fue una fortaleza construida por el rey francés Philippe Auguste. Hoy en día, se puede conocer el foso perimetral original y los muelles que soportaban el puente levadizo.
  • Galería de Apollon: fue destruida por un incendio en 1661 y reconstruida por Le Vau. El techo, iniciado por Le Brun, es un homenaje al Rey Sol, Luis XIV, mientras que el panel central, ‘Apollo Slaying the Serpent Python’, es de Delacroix (1851).

  1. MUSEO NACIONAL DEL PRADO

Entre la valiosa colección del museo de bellas artes más grande de España, con 8.600 cuadros y más de 700 esculturas, se encuentran obras como ‘Las meninas de Velázquez’ y ‘Los fusilamientos del 3 de mayo de Goya’.

Su catálogo virtual es casi tan grande como su formidable edificio del centro de Madrid. En el apartado Colección de su página web se despliega un amplio fondo de obras de arte con toda clase de detalles. Pueden hacerse búsquedas de artistas por orden alfabético o explorar obras por temáticas, aportándose descripciones, datos del contexto y curiosidades sobre la realización de las creaciones.

La iniciativa #PradoContigo también nos invita a bucear por dentro del museo de manera virtual. A través de su perfil de Instagram publican varios vídeos para conocer las entrañas del museo. Cada mañana a las 10:00 horas (las 09:00 en Canarias), momento en el que abriría el museo, lanza en sus redes sociales alguna noticia que puede tratar sobre el análisis de un cuadro, una reflexión sobre belleza o cualquier detalle que no separe al usuario del museo que desgraciadamente debe permanecer cerrado, pero que de esta manera puede continuar “abierto”.

  1. MUSEO THYSSEN

El Museo Nacional Thyssen-Bornemisza se ubica en un palacio del siglo XVIII. Alberga la colección privada de arte más importante del mundo, disponiendo de aproximadamente 1.000 obras de artistas desde el siglo XIII hasta las vanguardias del siglo XX, abarcando 700 años de Historia de la Pintura Universal.

Con sus visitas virtuales, este gran museo español permite que nos desplacemos por sus salas y pasillos, donde se puede conocer tanto la colección permanente como las exposiciones temporales.

Incluso cuentan con la opción de configurarlas con el móvil para poder hacerlas con gafas especiales de VR (virtual reality) y sentir de este forma una experiencia inmersiva sinigual.

  1. MUSEOS VATICANOS

Las galerías y estancias propiedad de la iglesia, con una grandiosa colección que muestra más de 20 siglos de arte e historia (que surgió a partir de la colección privada de Julio II, elegido papa en el año 1503), suelen recibir a más de seis millones de visitantes por año. 

Los Museos Vaticanos renovaron hace apenas dos años su página web, que tan solo ofrecía información sobre salas, horarios y precios de las visitas. En la actualidad incluye 

vídeos, fotografías y visitas virtuales para que sus usuarios puedan vivir “nuevas experiencias”.

El apartado ‘Descubre los Museos’ nos invita a conocerlos, donde se pueden explorar la Pinacoteca, con obras sacras desde el siglo XII, u otras áreas como el museo Gregoriano Egipcio, las Estancias de Rafael o la Colección de Arte Contemporáneo.

La joya de la corona continúa siendo la espectacular Capilla Sixtina, a la que es posible conocer con todo lujo de detalles en un tour virtual de 360º.

  1. TEATRO-MUSEO DALÍ

El Teatro Museo Dalí de Figueres (Girona) presenta una colección de obras que configuran la trayectoria artística de Salvador Dalí, uno de los máximos representantes del surrealismo, la cual nos permite adentrarnos más en su vida, sus creaciones y su influencia en la pintura del siglo XX, así como en la biografía de su esposa y musa Gala.

En la web del museo se encuentra disponible un catálogo que permite conocer 168 obras con detalles como su procedencia, la técnica usada o su producción. También pueden descubrirse los trabajos de joyería del genial artista y el patrimonio del Castillo Gala Dalí de Púbol.

De lo más interesantes resultan las visitas virtuales a cinco grandes salas de su museo, que pueden explorarse en imágenes de 360º desde el PC.

  1. GOOGLE ARTS & CULTURE

Google Arts & Culture, un sitio web del Instituto Cultural de Google, pone a disposición de los usuarios una recopilación de imágenes en alta resolución de obras de arte expuestas en numerosos museos del mundo y recorridos virtuales por las galerías en las que se ubican, como es el caso del ya citado British Museum.

Gracias a esta iniciativa, tenemos al alcance de la mano el patrimonio artístico o histórico de 60 galerías y museos, pudiéndose hacer búsquedas conforme a las tendencias, por temáticas, fecha o color e incluso realizar visitas guiadas por sitios o monumentos famosos.

De igual forma, la tecnología de ‘Street View’ permite recorrer las calles de una ciudad como São Paulo en búsqueda de graffitis que son auténticas obras de arte, explorar parques nacionales o descubrir los secretos de teatros como el Wilton’s Music Hall de Londres.

 

  1. METROPOLITAN OPERA

Durante al menos dos semanas (desde el 16 hasta el 29 de marzo), el Metropolitan Opera de Nueva York se ha propuesto transmitir en vivo cada noche, a través de su web (Nightly Met Opera Streams), una presentación en alta definición, que podrá verse de forma gratuita.

Además, el contenido se mantendrá disponible en la web del Metropolitan durante el resto del día -20 horas para ser exactos- hasta que se transmita una nueva.

Entre las óperas que se presentarán se encuentran Tristán e Isolda, el lunes 23, o Los maestros cantores de Núremberg, el sábado 28. 

  1. TEATRO REAL: ÓPERA AQUILES EN ESCIROS

El estreno de la ópera Aquiles en Esciros tuvo lugar el pasado martes 17 de marzo en el Teatro Real a puerta cerrada y sin público, siguiendo los protocolos establecidos por el ministerio de Sanidad.

Por ese motivo, las funciones programadas tanto para ese día como para los siguientes (19, 20, 22, 23 y 25 de marzo) se pueden ver desde el canal My Opera Player (gratis para las personas abonadas o que ya habían comprado las entradas, así como para todos los trabajadores del Teatro Real); que cuenta además con un interesante catálogo de obras presentadas en el Gran Teatro del Liceu de Barcelona, el Gran Teatro Nacional de China, el Teatro del Bicentenario de San Juan o el Teatro Colón de Buenos Aires.

Igualmente, se emitirá en directo para toda España por La 2 de TVE el 27 de marzo en un programa especial a las 19:15 horas (para el resto de Europa por el canal ARTE) y se podrá escuchar los días 25, a través de Unión Europea de Radiodifusión (UER), y 28 de marzo a las 20:00 horas, en Radio Nacional de España (RNE).

  1. CUARENTENA FEST

Cuarentena Fest, tal y como los organizadores apuntan, es un conjunto de sellos y artistas que decidieron unirse “para seguir tocando y que la gente pueda disfrutar de la música, porque somos más fuertes que la cuarentena y no nos detendremos tan fácilmente”.

Se trata de unos 50 artistas españoles que ofrecerán, desde el lunes 16 hasta el 27 de marzo, conciertos por streaming desde sus casas, que podrán verse a través de la plataforma o de los canales de YouTube de los artistas.

Además, cabe la posibilidad de que se celebren más iniciativas de este estilo, como el #YoMeQuedoEnCasa Festival, que tuvo lugar los días 13, 14 y 15 de marzo con artistas como Rozalén, Andrés Suárez o Carlos Sadness, para llenar de música on line el fin de semana de multitud de personas; y que los días 20, 21 y 22 de marzo repite con músicos como Ramón Mirabet, Mäbu o Vanesa Martín.

Pueden seguirse en los perfiles de Instagram de cada uno de los participantes, presentándose los detalles y horarios en el perfil de ‘YO ME QUEDO EN CASA FESTIVAL

¡Esperamos que disfrutes mucho con estas propuestas culturales!

¿Conocías la posibilidad de tener todas estas opciones al alcance del móvil o del PC? ¿A cuál le harías una visita virtual hoy mismo? ¿Nos recomiendas algún otro museo, obra o festival del que poder disfrutar desde casa?

 

 

Fuente: CERODOSBE; El Confidencial; Trucos Londres; EcuRed; RTVE; Cadena SER; Newtral; El Independiente

6 RECOMENDACIONES DE LECTURA PARA TUS RATOS LIBRES

En las circunstancias en las que nos encontramos, en las que el coronavirus (COVID-19) está afectando la vida de tantas personas en todo el mundo, uno de los principales consejos de las autoridades es quedarse en casa. Por ese motivo, queremos proponerte una manera para pasar el tiempo libre en tu hogar. 

Se trata, nada más y nada menos, que de echarle el ojo a estas 6 recomendaciones de lectura que podrás encontrar a continuación; porque leer es siempre una buena opción para ejercitar nuestro cerebro, que contribuye a relajarnos y nos ofrece una espléndida escuela de empatía al llevarnos ante la posibilidad de replantearnos una norma que no nos atrevíamos a cuestionar con anterioridad:

  • La grandeza de las cosas sin nombre
  • La raigambre de las bestias
  • La vida de las cosas pequeñas
  • Lila, la pequeña libélula
  • El mago que perdió sus poderes
  • Firmamento

 

LA GRANDEZA DE LAS COSAS SIN NOMBRE

Editorial La Esfera de los Libros

La novela habla sobre el enorme valor que tiene, aunque a priori no lo parezca, el ser fiel a uno mismo y enfrentarse a nuestros miedos para alcanzar el bien más preciado que poseemos: nuestra propia vida. 

Una reivindicación del inmenso desafío que implica salirse del camino que habíamos establecido para, sin mapas ni brújula, ni guías, empezar a recorrer el que de verdad sentimos como nuestro. Algo para lo que nunca es demasiado tarde.

Una historia que también pone en valor el esfuerzo que supone reponerse a la adversidad.

“La grandeza de las cosas sin nombre” hace reflexionar al lector sobre cuestiones tan elementales como el éxito y el fracaso, el amor y la muerte, el perdón y la amistad; y en especial a cerca de la larga sombra que la infancia proyecta en nuestras vidas.

Enrique Arce debutaba en la literatura con esta conmovedora historia que resulta ser, además, sorprendentemente sincera. 

LA RAIGAMBRE DE LAS BESTIAS

Ediciones Esdrújula

El “quebradizo de mente” inspector Willy Cavalera, tras buscar la pista del mayor asesino en serie de los últimos años, se ve obligado a volver a su tierra natal, que lo repudia, para dar con el ladrón del único legado de su madre. La desaparición de la pata de dinosaurio del ‘Centro de Recuperación de Animales’ solo supondrá la primera gota de sangre que se derrame sobre la Madre Tierra. 

Santa Varea y Willy se verán envueltos en una violenta tormenta de emociones, pero también de preguntas y respuestas. Los fantasmas del pasado retornarán con más fuerza que nunca, haciendo añicos la paz presente en el verde pueblo. Las bestias internas del inspector despiertan de su largo letargo hiriendo de muerte a sus silencios. 

“Una batalla por domar al animal salvaje gritando más en cada latido. Una cruda pelea del humano contra sus bestias agarradas a lo más profundo de su ser”.

La interesante novela policiaca con tintes psicológicos de Dani Villacreces sabe administrar a la perfección las dosis de intriga para un público medio interesado en este género. 

LA VIDA DE LAS COSAS PEQUEÑAS 

Editores Lunwerg

Las pequeñas cosas de la vida, que a menudo acostumbran a ser las más importantes, son contadas en este libro por Alma Andreu, La Forte, storyteller que reina en Instagram, e ilustrado por Supermundano.

Se trata, ni más ni menos, de una historia real en la que se habla de personas buenas, de valores, de verdad, de la familia, de fracasos, de catastróficas desdichas y de la vida con alma, y de Alma. En este cuento se considera lo esencial sin tener decoros ni remilgos, ni aderezos. Muestra que ponerle un toque de humor a la vida, sea cual sea, es solo elección nuestra.

En definitiva, “La vida de las cosas pequeñas” narra la vida de tal forma que da ganas de vivirla. Y es que, a veces, lo que llevamos buscando tanto tiempo también nos está buscando a nosotros; y se encuentra más cerca de lo que pensamos. 

LILA, LA PEQUEÑA LIBÉLULA

Editorial Pábilo

Escrito por David Gómez, vicepresidente de la Asociación Mírame (Granada), entidad socia de Autismo España, e ilustrado por Carolina Luzón, el álbum “Lila, la pequeña libélula” trata de sensibilizar y concienciar sobre el autismo, su amplitud y sus comorbilidades con otros trastornos a través de la historia de Lila.

Lila es una pequeña libélula, rápida e inquieta, a la que le gusta hacer muchas preguntas ya que, al no gustarle nada los imprevistos, necesita tenerlo todo bajo control. Por suerte, cuenta con la ayuda de su madre. 

El relato simboliza la convivencia, en el día a día, de las familias con algunas particularidades del Trastorno del Espectro del Autismo (TEA), como por ejemplo: la necesidad de anticipación de las situaciones que van a acontecer, la estructuración del tiempo, la importancia de las agendas para ofrecer seguridad y la comorbilidad que el autismo tiene con el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

“Lila, la pequeña libélula” también resalta la paciencia, el tesón y el trabajo de las familias de chicas y chicos con autismo que pretenden hacerles la vida más fácil, sin frustraciones ni ansiedades.

EL MAGO QUE PERDIÓ SUS PODERES

Manual para amaestrar emociones y aprender a manejar todo lo que hay dentro de ti

Ediciones Obelisco

“¿Qué son las emociones? ¿En qué se diferencian de los sentimientos? ¿Hay emociones buenas y malas? ¿Cómo gestionarlas para que no nos impidan lograr nuestras metas? ¿Qué debemos hacer para albergar buenos sentimientos? ¿Es lo mismo «amar» que «estar enamorado»?” 

Maena García Estrada plantea estas y otras cuestiones a lo largo de “El mago que perdió sus poderes”, una divertida fantasía en la que las emociones y los sentimientos cobran vida propia, llevando al lector a experimentar sus respuestas en primera persona por medio de la imaginación. 

Este libro profundo, pero de muy fácil lectura, se asienta en el viaje iniciático que emprenderá el mago en busca de sus poderes. De esta manera, nos invita a explorar nuestro mundo interior con el fin de entender cómo somos y cómo podemos llegar a ser

FIRMAMENTO

Editorial Espasa

El escritor Mario Bellver se refugia en un hermoso hotel a orillas del mar Mediterráneo, para descubrir cómo terminar la novela de otro. Un día, la aparición de Ana Monteleón, que daba comienzo a sus plácidas vacaciones, trae consigo la corrección del rumbo del verano… y de su historia. 

Bajo el manto de estrellas, en ocasiones bajo el techo de la propia habitación, empieza a cocerse un interesante juego amoroso. Se da lugar, entonces, al relato de los oscuros recovecos de dos personas muy distintas que no tienen ni idea de cómo salir de sus vidas. Ambos tan vulnerables como firmes en sus contradicciones. 

Aparenta ser tan intimista como el diálogo entre dos amantes o el desarrollo de una obra de teatro con solo dos personajes. Sin embargo, a medida que avanza la historia, “Firmamento” va expandiéndose hasta crear todo un universo, el de Ana y Mario.

Una novela sencilla y deslumbrante narrada por Màxim Huerta, que llega a ser inquietante cuando la verdad es revelada.

¿Conocías alguno de estos libros? ¿Cuál es el que más te ha llamado la atención? ¿Te atreves a recomendarnos algún libro que no esté en la lista?

¡Nos encantará conocer tus propuestas literarias!

 

Fuente: Discapnet; Confederación Autismo España; PlanetadeLibros; Dani Villacreces; La esfera de los libros; Verne El País.

TOKIO 2020 – JAPÓN ACOGE LOS JUEGOS PARALÍMPICOS

Los Juegos Paralímpicos son la mayor competición deportiva para personas con discapacidad a nivel internacional, siendo, por supuesto, la máxima expresión de los deportes adaptados que entran en la categoría paralímpica. Por ese motivo, no es de extrañar que despierten tanta expectación.

A continuación, te damos las claves de los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020:

TOKIO COMO SEDE DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS Y PARALÍMPICOS

En la 125ª Asamblea General del Comité Olímpico Internacional, que tuvo lugar el 7 de septiembre de 2013, se designó a la capital nipona como sede de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos, regresando a Tokio tras 56 años

En aquel entonces compitieron 378 atletas con discapacidad en nueve deportes, provenientes de 21 países.

Los Juegos Paralímpicos van a contar con 21 sedes de competición (distribuidas sobre todo en dos zonas de la ciudad): 

  • Heritage (7 sedes), que incluye algunas instalaciones utilizadas en 1964. 
  • Bahía (11 sedes), con un diseño urbano más vanguardista. 
  • En el Campo de Tiro de Asaka se disputará el tiro. 
  • Circuito Internacional de Fuji: el ciclismo en carretera. 
  • Velódromo de Izu: el ciclismo de pista.

¿CUÁNDO COMIENZAN LOS JUEGOS PARALÍMPICOS DE TOKIO?

Alrededor de 4.400 deportistas con discapacidad física, intelectual, visual o parálisis cerebral, provenientes al menos de 160 países, se darán cita en los Juegos Paralímpicos de 2020 entre el 25 de agosto y el 6 de septiembre.

A lo largo de los 12 días de los Juegos, se desarrollarán 540 eventos con medalla (272 masculinos, 228 femeninos y 40 mixtos) de los 22 deportes paralímpicos que forman parte del programa de competición, estrenándose este año en Tokio el bádminton y el taekwondo.

Las ceremonias de inauguración y clausura se celebrarán en el Estadio Olímpico asignado al atletismo, ubicado en Heritage (los días 25 de agosto y 6 de septiembre). 

Las instalaciones no deportivas se encontrarán en el hotel de la Familia Paralímpica y el Centro Internacional de Prensa y Radiodifusión, ambos situados en la Bahía, y la Villa Paralímpica, que se localiza de forma estratégica en la intersección de las dos áreas.

 

EL EQUIPO PARALÍMPICO ESPAÑOL CON BILLETE A TOKIO

A seis meses del gran acontecimiento, el equipo paralímpico español cuenta con 77 deportistas clasificados para los Juegos de Tokio 2020, con presencia en ocho deportes. Sin embargo, España tendrá opciones de participar en otros nueve deportes hasta el verano, de modo que la carrera por estar en la capital japonesa aún continúa.

Desafortunadamente, a no ser que haya modificaciones de última hora, tanto la boccia, como el goalball, la hípica, el rugby en silla de ruedas y el voleibol sentado no dispondrán de participación española.

De acuerdo con el Comité Paralímpico Español, los clasificados hasta el momento se dividen en: 

 

BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS

Algo que no ocurría desde Barcelona 1992: España podrá ir a los Juegos con el equipo masculino y femenino (que no participa desde aquel año) de baloncesto en silla de ruedas. Ambas clasificaciones se lograron por méritos deportivos al haber llegado a las semifinales del Europeo de 2019.

ATLETISMO 

El atletismo posee actualmente 12 plazas para deportistas con discapacidad más un guía, determinadas ya por sus resultados del año pasado a: Alberto Suárez y Gustavo Nieves, que ganaron su billete a Tokio en el Mundial de Maratón de Londres, y a Adiaratou Iglesias, Héctor Cabrera, Iván Cano, Kim López, Meritxell Playá-Robert Díez y Yassine Ouhdadi, que garantizaron su presencia en el de Dubái.

Este deporte aún puede conseguir más plazas en los Juegos, tanto en la Copa del Mundo de Maratón 2020 como a través de los sistemas de ranking internacional, que terminan el 1 de abril, y de marcas de alto rendimiento, las cuales se pueden acreditar hasta el 7 de junio.

TAEKWONDO

El taekwondo hace su debut paralímpico este año en Tokio, contando con una plaza en la clase K44 menos de 61 kilos que ha ganado Álex Vidal, al meterse entre los dos primeros puestos de la lista mundial de K43. No obstante, aún queda pendiente un torneo clasificatorio en abril.

FÚTBOL-5 

De la selección española de fútbol-5 para ciegos son diez plazas, con ocho jugadores y dos porteros sin discapacidad. 

La ‘Roja’, además de conseguir meterse en la final continental que daba el pasaje a Tokio, se proclamó campeona del Europeo jugado en Roma.

NATACIÓN

El deporte individual que contará con más participación asegurada es la natación, gracias a la concesión de 17 plazas más debido al sistema de marcas mínimas internacionales, que se suman a las siete que se consiguieron en el Mundial de Londres 2019. 

El total de plazas actuales son 24, 15 masculinas y 9 femeninas. Se podrá añadir una nueva hasta el 1 de junio con marcas mínimas nacionales, lo que de momento solo han conseguido Michelle Alonso e Íñigo Llopis.

PIRAGÜISMO Y TIRO OLÍMPICO

Higinio Rivero y Juan Antonio Valle han conquistado dos plazas en piragüismo, estando aún en juego otras 32.

El billete de tiro olímpico lo consiguió Juan Antonio Saavedra gracias a la medalla de oro en la Copa del Mundo de Chateauroux (Francia) de 2018. Además, la Copa del Mundo en 2020 ofrecerá más opciones de clasificación. 

 

CICLISMO 

El ciclismo cuenta de momento con dos plazas por ranking obtenidas por Ricardo Ten, una en pista para la clase C1 y otra en carretera para la C1, C2 o C3. A partir del 7 de junio, fecha en la que tiene lugar el cierre del ranking combinado por naciones de la UCI, podrán llegar el resto.

OTROS POSIBLES NUEVE DEPORTES 

España todavía puede participar en otros nueve deportes, dependiendo la mayoría de ellos de los rankings que concluyen en los próximos meses: 

  • Bádminton: 2 de abril.
  • Halterofilia: 23 de abril. 
  • Esgrima en silla de ruedas y judo: 31 de mayo. 
  • Tenis en silla de ruedas: 8 de junio.
  • Triatlón: 29 de junio. 

El remo y el tiro con arco van a depender de un torneo clasificatorio; en cambio, el tenis de mesa tendrá un sistema mixto de ránking el 31 de marzo y torneo.

MASCOTAS DE LOS JUEGOS DE 2020

Para los Juegos de Tokio han nacido las mascotas Miraitowa y Someity, representando respectivamente los Juegos Olímpicos y los Juegos Paralímpicos.

Miraitowa está compuesto por las palabras “Mirai”, que significa “futuro”, y “towa”, que es “eternidad”. El nombre para la mascota olímpica se ha escogido con el objetivo de “promover un futuro en el que el corazón de los pueblos del mundo entero se llenen de esperanza”.

Someity, la mascota paralímpica, tiene superpoderes y su nombre combina el término nipón “Someiyoshino”, una variedad de flor del cerezo popular de Japón, uno de los elementos más arraigados en la cultura tradicional del país, con la expresión inglesa “so mighty”, que quiere decir “tan poderoso”. La mascota trata de representar “a los atletas paralímpicos que superan obstáculos y redefinen los límites de lo posible”.

Las mascotas fueron elegidas tras una votación realizada por niños de 16.769 colegios de Japón, así como de colegios japoneses del extranjero. El afortunado creador de las mascotas ganadoras es Ryo Taniguchi, a las que define como futuristas y profundamente ancladas en la cultura japonesa.

RESUMEN DE DATOS SOBRE LOS JUEGOS PARALÍMPICOS 2020

La competición durará 12 días en total (del 26 de agosto al 6 de septiembre).

Al menos participarán 160 países, con 4.400 deportistas de los cuales 2.346 serán hombres, 1.754 mujeres y 300 plazas mixtas.

Habrá 540 pruebas con medalla: 272 masculinos, 228 femeninos y 40 mixtos.

Los tipos de discapacidad presentes en los Juegos Paralímpicos son: física, intelectual, visual y parálisis cerebral.

Veintidós deportes tendrán representación en los Juegos, incluyendo dos nuevos: bádminton y taekwondo.

Se dispondrá de un total de 21 instalaciones deportivas, siendo las zonas de competición la de la Bahía (11 sedes), la de Heritage (7) y tres sedes fuera del área metropolitana.

 

Desde Omnirooms.com solo podemos desear al equipo paralímpico español ¡mucha SUERTE en Tokio!

Y tú, ¿sigues los Juegos Paralímpicos? ¿Cuál es tu deporte paralímpico favorito? ¿Crees que el equipo español conseguirá hacerse con muchas medallas?

 

Fuente: Paralímpicos; Bolsamanía; Japan Experience.

COMBATIENDO LA FALTA DE ACCESIBILIDAD CON RAMPAS DE LEGO

A menudo, en pleno siglo XXI, aún nos encontramos con grandes ciudades que suspenden en accesibilidad

Rita Ebel, una mujer alemana en silla de ruedas, se ha enfrentado a la falta de accesibilidad que tienen los establecimientos de su ciudad (Hanau) creando una práctica y divertida solución: rampas elaboradas con piezas de LEGO; ya que para Rita esta iniciativa “trata de sensibilizar un poco al mundo sobre la necesidad de viajar sin barreras”.

 

LA IMPORTANCIA DE LA ACCESIBILIDAD

La Accesibilidad Universal es una cualidad imprescindible para que todas las personas puedan desenvolverse de forma autónoma, segura y normalizada en los diferentes entornos y utilizando los productos y servicios que ofrecen.

Por ejemplo, en el caso del Turismo Accesible, la accesibilidad no se reduce solamente a la eliminación de barreras físicas, sensoriales o de la comunicación. También tiene como objetivo el conseguir que cualquier persona, con o sin discapacidad, pueda disfrutar en igualdad de condiciones de dichos entornos, productos y servicios turísticos.

La accesibilidad debe incorporarse a toda la cadena de valor del turismo. No basta con disponer de un alojamiento accesible o una atracción turística accesible, sino que se debe considerar la experiencia del viaje en su conjunto: su planificación, la información turística, el hotel, los transportes públicos o privados, las actividades turísticas y de ocio, los restaurantes, etc.

Además, a la hora de hablar de las personas con diversidad funcional o necesidades especiales, pese a los numerosos estereotipos que existen, se alude a todas las que por circunstancias transitorias (como embarazo o escayola en un miembro corporal) o permanentes (envejecimiento, discapacidad física o sensorial, etc.) se encuentran en una situación que precisa de una atención adecuada. 

Esto implica una realidad de la que muchos no son aún conscientes: cualquiera de nosotros podría tener algún tipo de discapacidad en algún momento de nuestras vidas.

Reuters

 

¿FALTA DE ACCESIBILIDAD? RAMPAS CON PIEZAS DE LEGO 

Algo parecido es lo que debió pensar Rita Ebel, una mujer alemana de 62 años, cuando se le ocurrió hacer de Hanau una ciudad más accesible con la ayuda de estas populares piezas de plástico.

Rita es usuaria de silla de ruedas desde hace 25 años, como consecuencia de un accidente de tráfico. Desde entonces, ha hecho todo lo posible para mejorar la accesibilidad de Hanau, su lugar de residencia. Sin embargo, hubo un suceso concreto que la animó a ir más allá. Tal y como ha explicado a medios locales, Rita tuvo que ver cómo una de sus amigas era asistida por cuatro personas para poder abandonar el establecimiento en el que se encontraba, el cual no estaba adaptado para usuarios con discapacidad física.

A partir de ese momento, y debido al amplio número de cafeterías y tiendas que no eran accesibles en la ciudad, Rita comenzó a construir rampas con piezas de LEGO con la ayuda de su marido, para que las personas con movilidad reducida (PMR) o usuarias de silla de ruedas, incluidas ella misma y sus amigas, pudieran acceder a los distintos establecimientos que antes eran inaccesibles

Gracias a estas rampas ha conseguido otro hito muy importante, comenzar a sensibilizar a terceras personas sobre la existencia de barreras físicas en el día a día de las PMR y de lo esencial que es eliminarlas: “Cualquiera podría terminar, de repente, en una situación como la mía”.

 

LAS RAMPAS DE LEGO NO PASAN DESAPERCIBIDAS PARA NADIE

Rita Ebel y su marido dedican entre dos y tres horas del día a construir rampas hechas a la medida del establecimiento en cuestión para que, una vez terminadas, sean instaladas lo antes posible. 

Las rampas que diseñan están compuestas por cientos de ladrillos de LEGO, los cuales son adheridos con varios tubos de pegamento (¡hasta ocho por rampa!) con el fin de garantizar su solidez y firmeza, así como para evitar que nadie se lleve ninguna de las piezas, ya que, a pesar de que su labor es cada vez más conocida, algunas personas tratan de llevárselas. 

“Nadie pasa por delante de una rampa de LEGO sin echar un vistazo al suelo. Ya se trate de los niños que intentan hacerse con una de las piezas o de los adultos que sacan sus teléfonos móviles para hacer fotos”, comenta Rita.

ABC Sociedad

 

“UNA IDEA BRILLANTE”, SEGÚN LOS COMERCIOS LOCALES 

En Hanau, Rita Ebel es conocida cariñosamente como “la abuela LEGO”, que a día de hoy ha instalado al menos doce rampas en diferentes establecimientos de la ciudad, aunque persistirá hasta lograr que Hanau se convierta en una región mucho más accesible para las personas con discapacidad física. 

La instalación de estas rampas ha sido todo un éxito, que los responsables de los comercios locales no a han dudado en aplaudir. Un ejemplo de ello es Malika El Harti, dueña de una peluquería que ya se ha visto beneficiada por esta iniciativa. Ella asegura que “Es una idea brillante”; “Todos los que pasan están contentos con el resultado y saben desde lejos que pueden acceder al establecimiento sin ningún problema”.

Sin embargo, el mayor desafío de la creadora de estas coloridas estructuras es el de encontrar piezas de LEGO para crear nuevas rampas, lo que cada vez es más complicado debido a que a muchas familias les cuesta desprenderse de ellas. Por ese motivo, Rita ha animado a los ciudadanos a que donen piezas para poder continuar con esta loable labor. La organización sin ánimo de lucro Menschen in Hanau ya se ha unido a la causa y está colaborando para conseguir las nuevas piezas.

En la actualidad, gracias a la popularidad que ha adquirido esta iniciativa, cada vez es mayor el número de países que se interesan por estas originales rampas. Según ha declarado Rita Ebel a medios locales, ya ha enviado las instrucciones para poder construirlas a países como Austria y Suiza. Los siguientes en sumarse a la lista podrían ser España y Estados Unidos, que ya han mostrado su interés. 

Azteca América

 

Rita nos da una lección sobre lo importante que son las ganas, el empeño, la voluntad y la creatividad para solucionar prácticamente cualquier tipo de problema. Ha demostrado al mundo que incluso unos simples bloques de juguete pueden ser mucho más que pequeñas piezas de plástico, ayudando a hacer menos complicada la vida de muchas personas.

 

¿Conocías la historia de Rita Ebel y sus rampas construidas con piezas de LEGO? ¿Qué te parece esta iniciativa? 

Si estás al tanto de otros proyectos que ayuden a hacer del mundo un lugar más accesible, ¡no dudes en compartirlos con nosotros!

 

Fuente: REUTERS; ABC Sociedad; Cadena Ser; PREDIF

4 MUSEOS IMPRESCINDIBLES PARA VISITAR EN ANDALUCÍA ACCESIBLE

El ocio, incluyendo la oferta de turismo cultural, es un derecho humano básico al que, como consecuencia, todos deberíamos tener acceso, independientemente de nuestras capacidades. Por ese motivo, cada vez son más los museos españoles accesibles para todas las personas. 

En este post te mostramos cuatro museos imprescindibles de Andalucía de los que las personas con movilidad reducida (PMR) podrán disfrutar al encontrarse adaptados:

  • Museo Julio Romero de Torres en Córdoba
  • Museo Preindustrial de la Caña de Azúcar de Motril (Granada)
  • Museo de la Real Maestranza de Caballería de Ronda (Málaga)
  • Museo del Baile Flamenco en Sevilla

 

MUSEO JULIO ROMERO DE TORRES EN CÓRDOBA

El Museo Julio Romero de Torres se sitúa en el mismo edificio que el de Bellas Artes, del siglo XIX, frente a la Posada del Potro, reuniendo en Córdoba la mayor colección del pintor.

Fue creado un año después del fallecimiento del artista, en 1931, y ha sido renovado en varias ocasiones. Permite a los visitantes dar un paseo por la vida de Julio Romero de Torres, desde sus inicios hasta sus más populares y brillantes obras: La Chiquita Piconera, Cante Hondo, Naranjas y Limones o Poema a Córdoba, entre otras. 

El museo se dispone en seis salas, distribuidas entre dos plantas, que están dedicadas al (1) Entorno familiar, (2) Primera época, (3) La Capilla, (4) El origen de lo hondo, (5) Semblanzas y (6) La esencia de Córdoba. A lo largo del recorrido podemos adentrarnos en el universo creativo del pintor simbolista cordobés. 

La obra de Julio Romero de Torres destaca por un dibujo preciso en composiciones equilibradas de colores azulados, verdosos y negros, así como por su temática flamenca y taurina, con cierto tributo a la copla popular. 

La entrada del museo es accesible para personas con algún tipo de discapacidad física. Ninguna de las dos plantas presentan barreras y un ascensor permite pasar de una planta a otra. También cuenta con un personal de atención al público preparado para atender a personas con discapacidad.

Además, ofrecen la GVAM, una guía interactiva a través de un dispositivo móvil o tablet con pantalla táctil que proporciona los diferentes contenidos según las necesidades del visitante, por ejemplo, con sistema de audio-navegación, audiodescripciones, vídeo de lengua de signos o subtítulos.

MUSEO PREINDUSTRIAL DE LA CAÑA DE AZÚCAR DE MOTRIL (GRANADA)

En la Costa Granadina se puede apreciar la importancia que las plantaciones de caña de azúcar tuvieron en la zona.

El Museo Preindustrial de la Caña de Azúcar de Motril, ubicado en la Casa de la Palma, muestra lo ligada que ha estado su cultura y su paisaje a los procesos de explotación y fabricación del azúcar de caña desde la época musulmana. Gracias a su ubicación, sus materiales y sus planteamientos didácticos multimedia, el museo constituye un conjunto único en su género. 

En el museo se puede hacer un increíble viaje a lo largo de más de 1000 años de historia azucarera de la comarca: desde sus comienzos en el siglo X, momento en el que la labor de extraer las melazas era dura y artesanal, hasta el siglo XIX, cuando llega la época industrial y la proliferación de ingenios.

Inaugurado en 2004, el museo ofrece vídeos y paneles informativos e interactivos, así como grandes piezas y restos arqueológicos que fueron hallados en la Casa de la Palma, destacando enormes prensas. 

Los diferentes procesos de fabricación del azúcar en época preindustrial también se han recreado. La prensa de madera montada sobre las estructuras de piedra originarias es realmente impresionante, al igual que la recreación de un molino hidráulico de dos mazas, que ha sido construido a partir de los documentos de 1641 del Ingenio de la Palma.

El museo consta de una planta baja con la recepción, la sala de exposiciones y una sala para proyecciones de vídeo, mientras que en la parte exterior hay un recorrido para conocer las plantas del azúcar y una antigua fábrica de azúcar. 

Las personas con algún tipo de discapacidad física pueden transitar a lo largo del museo al estar adaptado, a pesar de haber conservado la estructura en su estado original. Además, se realizan visitas guiadas y talleres para personas con discapacidad física, visual o intelectual. 

No obstante, hay que tener en cuenta que las aceras de la calle en la que se encuentra son estrechas y que la rampa de la entrada no dispone, al menos de momento, de barandilla. 

MUSEO DE LA REAL MAESTRANZA DE CABALLERÍA DE RONDA (MÁLAGA )

El Museo de la Real Maestranza de Caballería de Ronda está situado dentro de la Plaza de Toros (inaugurada en 1785) de la hermosa localidad malagueña, uno de los monumentos más visitados y representativos de la tauromaquia, declarado Bien de Interés Cultural (BIC) en 1993. 

En ella se puede visitar la Plaza de Toros en sí misma, el Museo de la Tauromaquia, la Real Guarnicionería, la Real Maestranza de Caballería de Ronda y la Galería Ecuestre del Picadero, además de otros lugares del edificio, como los Toriles por los que salen los toros a la plaza.

Un recorrido por el Museo de la Tauromaquia ilustra a sus visitantes, de forma didáctica, sobre los orígenes míticos del toreo en la cultura universal, así como su arraigo en la Península Ibérica y la evolución de la tauromaquia. La colección está compuesta por: pinturas, artes gráficas, esculturas, útiles y objetos, textiles (incluyendo trajes de toreros famosos), documentación histórica y piezas de arte contemporáneo. Además, pueden admirarse obras de arte, como cuadros de pintores como Goya. 

La colección de la Real Guarnicionería, con piezas de una extraordinaria calidad, es única en materia de guarniciones de coches de caballos. En otra sala se expone la historia de la Real Maestranza de Caballería de Ronda, hermandad de caballeros creada para la defensa de la ciudad y su territorio en el siglo XVI, así como la evolución de la escuela de equitación más antigua del país.

Por otro lado, en la Galería Ecuestre del Picadero de la Real Maestranza de Ronda se puede descubrir la historia del caballo español de pura raza y el desarrollo de la práctica de la doma clásica.

La Real Maestranza ofrece una visita adaptada para personas con movilidad reducida (PMR) a la Plaza de Toros y sus museos. La entrada al recinto es accesible y al mismo nivel que los museos y la plaza. La mayoría de los espacios interiores, amplios y sin obstáculos, son transitables y no presentan problemas de acceso. Los pavimentos son homogéneos y antideslizantes. Algunas estancias como el Picadero, los Toriles y las Cuadras presentan dificultades en el acceso, mientras que en la zona de corrales existe un tramo de escaleras. 

El establecimiento dispone de aseo adaptado de uso público señalizado mediante el Símbolo Internacional de Accesibilidad (SIA).

Además, la visita cuenta con servicio de audioguía y cuentan con un plan para personas con discapacidad en caso de emergencia.

MUSEO DEL BAILE FLAMENCO EN SEVILLA

El Museo del Baile Flamenco de Cristina Hoyos, bailaora flamenca, coreógrafa y actriz española, está ubicado en pleno centro de Sevilla, una de las ciudades de las que es originario este arte andaluz. El museo ofrece un lugar en el que descubrir y sentir la magia del flamenco, declarado Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO.  

En la planta baja se sitúan el punto de información, la tienda del museo con los souvenirs más originales sobre el flamenco y el patio, uno de los pocos patios ecijanos que quedan en Sevilla, escenario principal que da la bienvenida a los visitantes, ofreciendo actuaciones de flamenco en vivo.

Por otra parte, en la primera planta se encuentra el museo interactivo, donde conocer los orígenes y la evolución del flamenco, estilos y trajes del baile flamenco. La segunda planta es la que acoge las exposiciones temporales e interactivas, que muestran la influencia del flamenco sobre otras disciplinas artísticas, como la pintura o esculturas de artistas nacionales e internacionales.

El sótano es nada más y nada menos que una bóveda histórica con piedras romanas y prerromanas, donde los visitantes pueden sumergirse en el flamenco más directo, un espectáculo de lujo, que también ofrece otros eventos, así como exposiciones o clases de baile.

En sus cuatro plantas los visitantes podrán adentrarse en el universo del flamenco, pudiendo disfrutar también de este único y singular mundo las personas con movilidad reducida (PMR) al tratarse de un museo accesible

Las diferentes plantas pueden recorrerse a través del ascensor, presentando también rampas, espacios adecuados para la circulación de personas usuarias de sillas de ruedas, pavimentos homogéneos y antideslizantes y aseo adaptado en una cabina independiente.

Además, en el museo se organizan recorridos para personas con discapacidad, contando con un plan de evacuación específico en caso de emergencia. Sin embargo, las maquetas, expositores y vitrinas horizontales no facilitan la aproximación frontal de usuarios de silla de ruedas.

En Omnirooms.com podrás reservar la habitación que más se adecúe a tus necesidades en alguno de nuestros hoteles adaptados, para que no te pierdas los museos accesibles de Córdoba, Málaga, Granada o Sevilla

Y tú, ¿conoces la oferta cultural de Andalucía? ¿Te animas a visitar sus museos adaptados para PMR? Si ya los conoces, ¿cuál nos recomiendas?

 

Fuente: 65yMás.com; Turismo de Córdoba, PuedoViajar.es; Granada, Patronato Provincial de Turismo, Rincones de Granada, Viajeros en Silla; Junta de Andalucía; Rehatrans, Andalucía.org.

 

3 ACTIVIDADES ADAPTADAS A PMR EN EL ‘PARAÍSO NATURAL’ DE ASTURIAS

Asturias posee paisajes de ensueño, por lo que no es de extrañar que sea conocido como el ‘Paraíso Natural’, donde la naturaleza no ha podido modelar un territorio mejor para el turismo activo y deportivo, también para las personas con movilidad reducida (PMR).

A continuación, te mostramos 3 de las actividades adaptadas que puedes practicar en Asturias mientras disfrutas de su majestuosa naturaleza. 

 

PIRAGÜISMO ADAPTADO, DEPORTE EN PLENA NATURALEZA

Tal y como comentábamos en el post sobre “3 Actividades Acuáticas Adaptadas para PMR”, el piragüismo adaptado goza de gran popularidad y cada vez gana más adeptos.

Comenzó a ser considerado deporte oficial para personas con discapacidad física en el año 2009, dependiendo de la Real Federación Española de Piragüismo (RFEP) en el territorio nacional. En el 2010, el Comité Paralímpico Internacional aprobó la incorporación del piragüismo en el programa de los Juegos Paralímpicos de Verano desde Río 2016, siendo la International Canoe Federation (ICF) la que gestiona su modalidad paralímpica.

Este deporte acuático puede practicarse en ríos, lagos, mares o sobre aguas tranquilas, y suele llevarse a cabo más en verano que en invierno. Puede competirse individualmente o por equipos de dos o cuatro personas en regatas, compuestas por grupos que tengan niveles similares en cuanto a la habilidad funcional, contando, por supuesto, con el equipamiento adecuado. 

Las piraguas pueden adaptarse a cada persona con discapacidad física, siendo varios los centros y asociaciones que imparten cursos de piragüismo tanto en iniciación como en perfeccionamiento.

Algunos de sus múltiples beneficios son la adquisición de técnica, destreza, equilibrio o concentración, además de una sensación de libertad y relajación al poder disfrutar del paisaje y naturaleza de Asturias. 

DESCENSO DEL SELLA ADAPTADO

Un evento destacado dentro del piragüismo en Asturias es el Descenso del Sella Adaptado, todo un referente a nivel nacional en este deporte que desde el año 1994 ha ido creciendo en número de participantes y también en esfuerzo organizativo. 

Conocido popularmente como “Les Piragües”, ha sido declarada Fiesta de Interés Turístico Internacional. Suele tener lugar durante los últimos días de julio o los primeros de agosto, una semana antes del Descenso Internacional.

La prueba consiste en descender en canoa o kayak de dos personas unos 16 kilómetros a lo largo del río Sella, entre las localidades de Arriondas y Ribadesella

El primer tramo de río, no competitivo, tiene una extensión de aproximadamente 11 kilómetros y va desde la salida de Arriondas hasta Llordón, lugar en el que se produce el reagrupamiento de los participantes y donde, además, la organización ofrece un pequeño tentempié. Los últimos 5 kilómetros de recorrido, en los que se desarrolla la competición, transcurren desde la pasarela de La Uña hasta la meta, situada en Llovio (bajo el puente de Feve).

De manera habitual, prestan su colaboración en la organización del descenso la Federación de Deportes para Personas con Discapacidad Física del Principado de Asturias (FEDEMA) y la Federación de Piragüismo del Principado de Asturias (FPPA).

Además, la Escuela Asturiana de Piragüismo, situada en Arriondas, también suele proporcionar material adaptado y monitores especializados para que las personas con discapacidad física puedan disfrutar del Descenso del Sella Adaptado y de esta bella modalidad deportiva a lo largo del año.

REMO ADAPTADO, UN DEPORTE MUY COMPLETO

A pesar de que el remo adaptado se practica desde hace muchos años, comenzó a adquirir más relevancia a partir de los Juegos Paralímpicos de Pekín 2008, los primeros en los que esta modalidad de deporte participó.

En el remo adaptado se pueden integrar personas con distintos tipos de discapacidad dentro de la misma tripulación, pudiendo participar a su vez deportistas masculinos y femeninos en la misma embarcación. Los participantes, que deben encontrarse en buen estado de salud (debido a la fuerza, concentración y técnica que requiere), pueden practicarlo gracias a los apoyos necesarios, que incluyen una correa que les sujete y les asegure bien al respaldo del asiento, lo que evitará desplazamientos que pudieran causar lesiones. 

Entre los numerosos beneficios que aporta la práctica de esta actividad, con la que también se puede disfrutar de la poderosa naturaleza de Asturias, se encuentran la mejora del sistema musculoesquelético, la coordinación, la velocidad, la destreza o el equilibrio, así como de la autoestima de los deportistas.

En la FEDEMA se desarrolla el remo adaptado, la cual tiene el honor de contar con el primer representante español en unos Juegos Paralímpicos de esta especialidad (Pekín 2008), Juan Pablo Barcia.

Esta actividad se rige por las normas fijadas por la Federación Internacional de Remo (FISA), aplicadas en España por la Federación Española de Remo (FER), las cuales reconocen tres categorías funcionales según los niveles de discapacidad de los participantes: LTA (Legs, Trunk and Arms -Piernas, Tronco y Brazos-), TA (Trunk and Arms -Tronco y Brazos-) y A (Arms -Solo Brazos-).

Además, se divide en cuatro clases de embarcaciones, dentro del programa de los Campeonatos del Mundo de la FISA:

  • Cuatro con timonel (LTA4+): el equipo de remeros tiene que incluir dos hombres y dos mujeres con discapacidad pero con función en las piernas, tronco y brazos, así como con fuerza suficiente para deslizar el asiento.
  • Embarcación doble mixta (TA2x): son deportistas que compiten en parejas formadas por un hombre y una mujer, con movimiento en el tronco pero sin la fuerza necesaria en las extremidades inferiores para poder deslizar el asiento y propulsar la embarcación. Pueden tener discapacidad física o parálisis cerebral.
  • Embarcación individual masculina o femenina (AW1x o AM1x): deportistas sin función o con función mínima del tronco, con discapacidad física o parálisis cerebral, donde hombres y mujeres compiten en eventos separados.

En el Portal Oficial de la FER puede consultarse la normativa completa y actualizada sobre todos los aspectos del remo adaptado.

SENDERISMO A TRAVÉS DE LAS VÍAS VERDES ACCESIBLES

Asturias es también un lugar ideal para practicar senderismo e incluso ciclismo a través de sus espectaculares Vías Verdes.

Las Vías Verdes accesibles son antiguos trazados ferroviarios que, al estar en desuso, han sido rehabilitados como itinerarios abiertos tanto a senderistas como a ciclistas, con un trayecto cómodo. A través de ellas, las personas con movilidad reducida (PMR) pueden pasear mientras conocen y disfrutan del entorno natural de forma segura y con autonomía gracias a sus características. 

La Guía de Vías Verdes Accesibles, desarrollada por la Plataforma Representativa Estatal de Personas con Discapacidad Física (PREDIF) y la Fundación de los Ferrocarriles Españoles (con el apoyo de Fundación ONCE, la Fundación Vodafone España y la Fundación Biodiversidad), destaca la Vía Verde de la Senda del Oso

Se trata de una de las más conocidas a nivel nacional. Transcurre por los valles del Oso (Proaza, Quirós, Santo Adriano y Teverga), tierras con una historia marcada por la minería, donde los trazados ferroviarios daban salida a la producción de sus ricos yacimientos. Con la crisis minera llegó su cierre, hasta que las estrechas rutas de los ferrocarriles volvieron a resurgir gracias a su recuperación como frondosas Vías Verdes.

Dicha vía invita a descubrir la esencia de la Asturias más natural, recorriendo un itinerario repleto de túneles excavados en roca, desfiladeros y exuberantes paisajes.

El 5º tramo es el más accesible de todos para PMR. El recorrido es descendente y va desde Entrago hacia Proaza y Trubia, en dirección sur-norte. A lo largo del trayecto los senderistas encontrarán un puente, un túnel y dos áreas de descanso (una de ellas con aparcamiento), así como una fuente (en el área de descanso del Km 26,8).

Algunos imprescindibles de esta Vía Verde son la visita al cercado osero en el que viven Paca y Tola (junto a la vía, en el entorno de Proaza), el paseo por los recoletos caseríos que se sitúan próximos a la ruta o la posibilidad de disfrutar de alguna de las bicicletas adaptadas que están disponibles para personas con discapacidad.

 

Nos encantaría que pudieras disfrutar del viaje adaptado que siempre soñaste en Asturias Accesible. Es por ello que en el portal de Omnirooms.com ponemos a tu alcance estupendos hoteles accesibles donde podrás encontrar la habitación que más se adecúe a tus necesidades. 

¿Cuál de las actividades propuestas te gusta más? ¿Nos recomiendas alguna otra actividad adaptada para conocer el ‘Paraíso Natural’ de Asturias?

 

Fuente: FEDEMA; Sunrise Medical; Paralímpicos; Federación Española de Remo; Discapnet: Piragüismo y Remo Adaptado; Vías Verdes Accesibles.

BIENESTAR MENTAL Y FÍSICO PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA: YOGA, PILATES Y GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Conseguir unos músculos fuertes con una resistencia alta y, además, mantenerlos es una genial idea para las personas con algún tipo de discapacidad física, ya que les permite hacer frente al día a día con mayor seguridad y mejorar su salud física y mental. 

Descubre algunos beneficiosos ejercicios adaptados para personas con movilidad reducida (PMR) con los que poder fortalecer cuerpo y mente a continuación:

 

YOGA, UNA PRÁCTICA MILENARIA

El yoga es una disciplina física y mental que practican millones de personas alrededor del mundo con el que se consigue una mejor respiración, aliviando la tensión muscular, lo que a su vez contribuye en la reducción del estrés.

Al ser tan personal, puede adaptarse a personas mayores, con movilidad reducida o usuarias de silla de ruedas sin demasiadas complicaciones. Tan solo hay que encontrar la alternativa o alguna variación a determinados movimientos o posturas. 

Además, puede considerarse una actividad terapéutica gracias a sus diversos beneficios físicos y psicológicos: tonifica los músculos y facilita la circulación sanguínea; incrementa la resistencia, la flexibilidad y la capacidad pulmonar, ayudando a controlar la respiración; gracias a que es una actividad progresiva, promueve el desarrollo integral y constante del cuerpo y la mente; aumenta la capacidad de concentración y memoria; permite un mayor conocimiento de nuestro cuerpo y emociones; y por último, pero no menos importante, contribuye a generar endorfinas y a favorecer el descanso nocturno. 

La práctica del yoga para personas con discapacidad se fundamenta en un gran conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, con el fin de adaptar sus típicas posturas a las particularidades biomecánicas y patológicas de cada persona.

El yoga terapéutico elige dichas posturas y las modifica, disponiendo de los apoyos necesarios para poder lograr a través de ellas el mayor equilibrio entre los huesos y la tensión muscular, siguiendo la regla del “no dolor”. Esto quiere decir que la postura que requiera una modificación por parte del monitor o profesor ha de ser cómoda, sin dolor y adecuada para el alumno o bien ser sustituida por otra que sí lo sea.

Las técnicas que más se utilizan en las sesiones de yoga para personas con algún tipo de discapacidad física son:

  • Asanas: posturas corporales que aportan el equilibrio del flujo de energía, flexibilidad y firmeza.
  • Pranayama: ejercicios respiratorios y la regulación de la energía vital para alcanzar la calma y la serenidad.
  • Dhyana: capacidad de concentración para llegar a la meditación.
  • Yoga nidra: importante técnica de meditación y relajación profunda.
  • Mantras: palabras o fonemas con un especial significado que se recitan para inducir a la mente a relajarse.

En el caso de tener problemas óseos o musculares, es importante consultarlo con un médico de confianza antes de comenzar con esta disciplina, mientras que cuando se empiece con la práctica de yoga, se debe advertir al monitor de posibles lesiones o limitaciones del movimiento, ya que sabrá explicar cuáles son las posturas que se pueden realizar y cuáles no, así como posibles alternativas.

PILATES: UN ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL 

El método Pilates es un sistema de entrenamiento que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, junto con patrones de respiración, para favorecer el desarrollo de los músculos y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Por este motivo, suele utilizarse como método de rehabilitación de espalda, así como técnica de relajación y concentración.

Fue creado originariamente por Joseph Pilates quien, por su condición de alemán, fue internado en un campo de concentración en la Isla de Man (Inglaterra) durante la Primera Guerra Mundial, donde participó en la rehabilitación de los soldados heridos durante la batalla.

Con el fin de facilitar la recuperación de los convalecientes, que ni siquiera podían levantarse, Joseph creó sus primeros inventos valiéndose de las propias camillas sobre las que se encontraban, aprovechando sus resortes y utilizando muelles y otros accesorios, lo que llegó a sorprender a los médicos dado los asombrosos resultados que conseguían los soldados. Dichas creaciones fueron las precursoras de lo que hoy en día conocemos como el Cadillac, el Reformer o la Wunda Chair.

En la actualidad, el Pilates terapéutico ayuda a las personas con algún tipo de discapacidad física a mejorar su movilidad, aportando una mayor autonomía y mejorando su calidad de vida, contribuyendo también a ‘entrenar’ la mente.

Puede practicarse Pilates adaptado a las características de cada persona para fortalecer la musculatura profunda, mejorar el movimiento de las articulaciones e incrementar la flexibilidad. Con este entrenamiento también se suavizan los problemas del aparato locomotor, se aumenta tanto la coordinación como el equilibrio y se corrigen los malos hábitos posturales.

A nivel mental, su práctica favorece el control del estrés y la ansiedad, teniendo un efecto relajante, y se aumenta a su vez la autoestima. Además, puede contribuir a desarrollar relaciones sociales con el resto de asistentes a la clase de Pilates.

LA GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Y SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS

La gimnasia de mantenimiento es una actividad orientada a la conservación y mejora de la condición física realizando ejercicios de tonificación y coordinación de forma general, que a su vez influyen positivamente en el estado de ánimo.

Puede llevarse a cabo de forma presencial, ayudando así a fomentar las relaciones afectivas entre los participantes, o bien en la intimidad del hogar.

Se trata de una práctica ideal para personas mayores o con movilidad reducida debido a sus numerosos beneficios. Aunque consista en gimnasia basada en el “mínimo esfuerzo”, es más saludable el ejercicio moderado que el intenso y siempre (¡SIEMPRE!) es mejor opción que tener una vida sedentaria con falta absoluta de ejercicio.

Entre los principales beneficios de la gimnasia de mantenimiento se encuentran los siguientes:

  • Contribuye en la disminución del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Favorece la prevención de la hipertensión y la diabetes, así como de la osteoporosis.
  • Ayuda a tonificar los músculos.
  • Beneficia a la recuperación de las lesiones en las articulaciones.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Permite mantener una constitución fuerte y flexible.

Estos son solo algunos ejemplos de ejercicios adaptados a personas con movilidad reducida (PMR) que ayudan a mantener un equilibrio entre entrenamiento físico y mental, ¡pero hay muchos más! 

¿Practicas algún otro ejercicio? ¿Has realizado alguno de los mencionados en este post y te gustaría compartir tu experiencia?

¡Coméntanos tus vivencias y ayuda a otros a inspirarse!

Fuente: Sunrise Medical; Laura Santisteban: el yoga es mi respuesta; YOGAenred.com; Spigol, salut natural; Slings; ROIS Medical; ESTETIC.es

 

UNLIMITED WHEELS, UN IMPULSO PARA EL CICLISMO ADAPTADO

No cabe ninguna duda de que el deporte adaptado es una herramienta muy positiva, tanto a nivel profesional como para aficionados, por los grandes beneficios físicos pero también mentales que aportan a las personas con discapacidad que lo practican. Además, contribuye a la integración social, aportando altas dosis de diversión e influyendo favorablemente en el estado de ánimo.

Por ese motivo es importante que el deporte adaptado tenga más visibilidad y repercusión, para lograr que todo el mundo tenga igualdad de oportunidades y los mismos recursos.

Esto lo tiene muy claro la iniciativa ‘Unlimited Wheels’, impulsada por Ruth Aguilar, deportista paralímpica, que se encarga de la promoción y difusión del deporte para personas con discapacidad, centrándose en el ciclismo adaptado. ¡Sigue leyendo para conocer mejor este interesante proyecto!

 

RUTH AGUILAR Y SU PROYECTO SIN BARRERAS

“Es muy motivador ver que puedo hacer algo por otras personas”

Ruth Aguilar siempre ha sido una apasionada del deporte. Jugaba al balonmano y llegó a formar parte de la selección española. Tras sufrir un accidente de tráfico a los 18 años, que la dejó en una silla de ruedas, el seguir practicando y compitiendo en diversos deportes le animó a no perder la pasión e ilusión. 

Entre esos deportes se encontraban el baloncesto, el ciclismo, la natación, la halterofilia, el atletismo o triatlón. Además, representó a España en los Juegos Paralímpicos de Londres 2012, en lanzamiento de jabalina.

En la actualidad, Ruth ha decidido que la competición forma parte del pasado y que ahora prefiere ayudar a otros haciendo uso de sus conocimientos y experiencia en el deporte. En este contexto nace el proyecto ‘Unlimited Wheels’, con el que pretende que el ciclismo adaptado logre mayor visibilidad, al igual que mejorar la tecnificación y la formación de los deportistas. 


CLUB UNLIMITED WHEELS, CICLISMO ADAPTADO

‘Unlimited Wheels’ es un club de ciclismo adaptado que en sus inicios se dedicaba a la organización de eventos deportivos.

La idea de crear este proyecto surgió como consecuencia del deseo de Ruth, tal y como comentábamos anteriormente, de pasar a otra fase de su vida, dejando el ciclo de la competición atrás y poniendo a disposición de quienes quisieran practicar deporte todo lo aprendido como profesional de alto nivel y Técnico en Deporte Adaptado.

El proyecto se centra en el ciclismo adaptado, porque es un deporte que según Ruth todavía está despuntando en España y, además, porque es la disciplina que mayor sensación de libertad y felicidad le aporta. 

Una importante cuestión es que para poder comenzar a practicarlo, los deportistas tienen que comprar primero una bicicleta adaptada. Por esa razón, suelen organizar Clinics Inclusivos en los que llevan este tipo de bicicletas. De esta manera, les ofrecen la oportunidad de poder probarlas y experimentar con ellas este gratificante deporte antes de adquirirlas

Actualmente, ‘Unlimited Wheels’ no solo se dedica al desarrollo de eventos deportivos oficiales y populares, sino que también promociona el ciclismo adaptado, informando y dando formación a los deportistas sobre esta disciplina, tanto a nivel práctico como teórico

De esta forma, pueden aprender con bicicletas adaptadas según su nivel de discapacidad y, a su vez, conocer la normativa, por ejemplo, qué tipo de bicicletas existen, cómo tramitar una licencia o en qué carreras pueden participar; aspectos de este deporte adaptado que en ocasiones acaban convirtiéndose en una barrera al no encontrar a nadie que te guíe.

Entre los propósitos de esta iniciativa también se encuentran el fomentar la integración de las personas con discapacidad a través del deporte, incrementar la presencia de mujeres con discapacidad en las competiciones oficiales y visibilizar la práctica de deporte adaptado entre toda la población.


I Y II GRAN PREMIO DE VALENCIA DE CICLISMO ADAPTADO 

La Comunitat Valenciana, tierra que ha visto nacer a grandes deportistas paralímpicos, como Mónica Merenciano, que compite en judo adaptado, o Ricardo Ten, un crack sobre el sillín que actualmente forma parte de la Selección Española de Ciclismo Adaptado en Pista (todos ellos presentes en el Campeonato del Mundo de Pista 2020, que se celebra estos días – del 30 de enero al 2 de febrero – en Milton, Canadá), ha acogido en dos ocasiones la apasionante Copa de España de Ciclismo Adaptado

El I Gran Premio de Valencia, que tuvo lugar el 14 de julio de 2018 en el circuito Ricardo Tormo, fue organizado por Ruth Aguilar y su equipo de ‘Unlimited Wheels’, en el que se batió el récord de participación con más de 80 ciclistas, un número que no está nada mal al tratarse de una Copa de España. 

Gracias a su trabajo, laborioso y constante a la par que motivador, lograron el reconocimiento y agradecimiento de los deportistas, así como de sus familias y de todos los que se fueron sumando al proyecto. 

Sin embargo, el primer evento que sirvió como prueba piloto para ‘Unlimited Wheels’, antes de lanzarse con el I Gran Premio de Valencia, fue el Primer Critérium Internacional de ‘Handbike’ o Ciclismo Adaptado, junto al Cea Vall D’Uixo.

En 2018 tuvieron la fortuna de poder colaborar en la organización de otros eventos, como el I Clinic Inclusivo de Ciclismo Adaptado de la Comunidad Valenciana, evento que superó todas las expectativas de inscripción (realizado en la Ciudad Deportiva de Torrent) y la I Jornada Técnica sobre Ciclismo Adaptado, celebrada en el mismo sitio y orientada en esta ocasión a un público más profesional.

En el II Gran Premio, celebrado el 5 de octubre de 2019 en el circuito Ricardo Tormo, ‘Unlimited Wheels’ volvió a participar en su organización, consiguiendo la consolidación del evento en Valencia. 

Tuvieron la oportunidad de prepararlo con mucho mimo durante todo el verano que precedió al evento, presentando la rueda de prensa pertinente y organizando una mesa redonda con la participación de deportistas de alto nivel, tanto olímpicos como paralímpicos, que también prestaron su apoyo.


2020: NUEVAS ASPIRACIONES

Hoy en día, este proyecto solo está presente en Valencia. No obstante, a Ruth le gustaría tener un equipo ‘Unlimited Wheels’ que operara a nivel nacional. 

Su intención es prestar toda la ayuda y conexiones posibles a las personas interesadas en practicar ciclismo adaptado. ¡Y es que la familia ciclista y paraciclista quiere seguir creciendo! Por ello aprovecha su fuerte conexión, colaborando entre ellos para lograr que la multitud se deje seducir por este deporte.

Además de la expansión nacional, entre los objetivos de ‘Unlimited Wheels’ para este 2020 se encuentran el conseguir traer por primera vez a Valencia un Campeonato de España de Ciclismo Adaptado y continuar organizando eventos oficiales (ampliando las miras a eventos internacionales), así como convertir en una de las principales canteras del ciclismo adaptado de España a la Comunitat Valenciana, a través del impulso del deporte local, deporte base y femenino.

El ciclismo adaptado para personas con movilidad reducida (PMR) es un deporte muy versátil, gracias a elementos como la ‘handbike’, que puede adecuarse a las necesidades de cada deportista, aportando también una increíble y satisfactoria sensación de libertad.

¿Te gusta el ciclismo adaptado? ¿Lo has practicado alguna vez? ¿Se lo recomendarías a otra persona que le gustase el deporte?

Fuente: Unlimited Wheels; Ruth Aguilar; Boletín Programas Mujer y Deporte (M y D), Octubre 2019; YoSoyNoticia.es

EL CAMINO SIN LÍMITES DE OLIVER TRIP Y JUAN LUIS, DOS HERMANOS IMPARABLES

Desde Omnirooms.com te invitamos a que conozcas este fascinante proyecto, capaz de ponernos los pelos de punta y de emocionarnos a partes iguales.
Los testimonios y experiencias de Oliver Trip y su hermano Juan Luis, protagonistas del proyecto ‘Camino Sin Límites’, bien podrían corresponder a los de los personajes principales de una película digna de Hollywood. 

 

CAMINO SIN LÍMITES 

“Mirar siempre hacia adelante, seguir empujando”

Oliver Marfil Fernández, un bloguero y youtuber que trata de ayudar a otras personas a viajar más por menos, así como mostrarles el impacto positivo que tiene conocer otras tierras y culturas en sus vidas, y su hermano Juan Luis (o Juanlu), naturales de Granada, nos acercan el proyecto ‘Camino Sin Límites’, una forma de contribuir a hacer de este mundo un lugar más confortable e igualitario para todos.

Juan Luis, con un 96% de discapacidad a raíz de una parálisis cerebral que le afectó a las pocas horas de nacer, utiliza una silla de ruedas para desplazarse, lo cual no le ha impedido nunca demostrar al mundo que “nadie excepto uno mismo debería permitirse el lujo de marcar los límites”.

Por ese motivo, el 13 de septiembre de 2016 los hermanos emprendieron juntos el Camino de Santiago Francés por la ruta tradicional, es decir, sin tomar alternativas por carretera, la forma más accesible y recomendada para quienes tienen movilidad reducida. Un recorrido de casi 800 kilómetros que compartirían con miles de peregrinos que hacían el camino, pero también con otros miles de usuarios que siguieron cada etapa de esta aventura a través del canal de YouTube de Oliver Trip y sus redes sociales.

Este gran reto de los hermanos, que comenzaría con la compañía de su madre, quien además de apoyo moral les aportó apoyo logístico al llevar la popular furgoneta de ‘Camino Sin Límites’, finalizaría con una gran familia que se iría forjando a lo largo del trayecto.

Con este proyecto, que acabaría siendo una épica aventura que les marcaría por el resto de sus vidas, no solo querían mostrar la realidad a la que se enfrentan todas las personas con discapacidad y movilidad reducida en su día a día (con incontables obstáculos y una sociedad que suele mirar hacia otro lado), sino demostrar que el primer enemigo de uno mismo son las barreras mentales que nos imponemos a la hora de emprender una idea, plan o propósito.


APUESTA POR UNA CAUSA SOLIDARIA: LA CIUDAD ACCESIBLE

Por si fuera poco, ni Oliver ni Juan Luis se conformaron con que esta aventura se centrara exclusivamente en ser un proyecto de visibilización y concienciación. Ambos quisieron ir un paso más allá y “dejar una huella real” en su camino.

Fue entonces cuando a Juan Luis se le ocurrió la magnífica idea de colaborar con la Asociación Granadina ‘La Ciudad Accesible’, de la cual lleva siendo partícipe varios años, junto a Antonio Tejada, su máximo responsable. La asociación lucha por conseguir un mundo que ofrezca igualdad de oportunidades para todas las personas, sin importar las capacidades de cada una de ellas.

Con el respaldo de ‘La Ciudad Accesible’, los hermanos lanzaron una campaña de Crowdfunding con la que lograron recaudar más de 10.000 euros en menos de seis meses, gracias a las aportaciones de miles de personas.

Dichos fondos fueron destinados a la asociación para el desarrollo y ejecución de un proyecto de habilitación, adaptación y puesta en valor de rutas de senderismo por toda España.


EL DOCUMENTAL, POR JOAN PLANAS

Otro de los grandes éxitos que ha logrado ‘Camino Sin Límites’ es el documental que Joan Planas filmó durante los cuatro días que acompañó a los hermanos en el Camino de Santiago, gracias al cual continuará viva esta aventura por mucho tiempo.

Tal y como comentábamos anteriormente, Oliver y Juan Luis no hicieron el Camino de Santiago por carretera, considerada la mejor forma para las personas con movilidad reducida (PMR), sino por la ruta tradicional, a través de los senderos que discurren por bosques y pueblecitos. 

En dicha ruta se incluyen tramos que son especialmente complicados. Un ejemplo de ello es la subida a O Cebreiro, una peregrinación de nada más y nada menos que 1,3 kilómetros hasta llegar a la cima de la montaña alcanzando, con ella, Galicia. 

Y es precisamente esta subida de O Cebreiro en torno a la cual se articula el documental ‘Camino Sin Límites’; un mediometraje que surgió de la más pura casualidad, ya que a mitad de la aventura los hermanos tuvieron la suerte de conocer a Joan Planas, un cineasta que en ese entonces también peregrinaba. Tras descubrir lo que Oliver y Juanlu se traían entre manos, decidió acompañarles durante varios días y documentar la que sería una de las etapas más difíciles a las que tuvieron que hacer frente.

La película muestra el trasfondo del viaje, la historia personal de los diferentes miembros del equipo o cómo reaccionaron los peregrinos que se cruzaron con Juan Luis quien, con solo una sonrisa, era capaz de alegrarles el resto del camino. En resumidas cuentas, lo que no se llegó a ver en los vídeos del canal de Oliver Trip.

Durante la hora que aproximadamente dura el documental, que nos cuenta esta historia de superación de los dos hermanos, se despierta todo un mundo de emociones, desde el llanto hasta la risa. 

La película invita, indudablemente, a la reflexión, sobre la vida, sobre nuestra situación y sobre la de los demás. A veces nos ahogamos en un vaso de agua, hacemos una montaña de un grano de arena cuando otras personas tienen que afrontar los problemas, los obstáculos, como si una montaña fuera un grano de arena.

A lo largo de aproximadamente un año, el documental estuvo de gira por diferentes festivales. Hoy en día puede verse de forma gratuita en el canal de YouTube de Joan Planas: Película Camino Sin Límites.


NUEVA EDICIÓN: TAILANDIA SIN LÍMITES

El pasado año los hermanos granadinos se embarcaban en una nueva aventura. ’Camino Sin Límites’ regresaba con más fuerza e ilusión que nunca esta vez en un destino diferente: Tailandia. En esta nueva edición se adentran en el ‘país de las sonrisas’ para explorar montañas, selvas, templos y lagos, todo ello con la silla de ruedas de Juan Luis, una mochila y, por supuesto, con el firme propósito de seguir rompiendo límites.

Todos los capítulos de esta increíble y emocionante vivencia, en la que Juanlu pudo conocer incluso a uno de sus mayores ídolos, Frank Cuesta (más conocido como Frank de la jungla), los puedes encontrar en el canal de YouTube de Oliver Trip.

Además, el 2020 ha empezado con grandes noticias para Oliver y Juanlu ya que han sido Nominados como Finalistas al mejor Canal de Youtube de Viajes en los Premios IATI 2020. ¡Enhorabuena y mucha suerte!

Sin duda, la historia de estos hermanos es inspiradora y nos deja con ganas de emprender nuevas aventuras con ellos o vivir las nuestras propias.

¿Has hecho alguna vez el Camino de Santiago? Si la respuesta es no, ¿te gustaría hacerlo después de haber conocido la historia de Oliver y Juan Luis? ¿O te animarías a descubrir otros lugares con los que antes no te atrevías?

Fuente: YouTube Oliver Trip; Blog Camino Sin Límites; premios IATI; Traveler.es; Entre Ceros y Unos (de Alejandro Pérez López); Aprendízate.